Advertisement
ads
Tetap Bugar di Musim Panas dengan Jus Buah - Jika cuaca sedang panas seperti saat ini, maka minuman paling segar dan menyehatkan yang cocok dikonsumsi adalah jus buah. Tidak hanya mampu menghilangkan haus, namun manfaatnya untuk kesehatan pun sangat besar. Selain itu, buah yang telah diolah menjadi jus akan lebih mudah diserap oleh tubuh karena bentuknya yang lembut.
Nah, berikut adalah pilihan jus buah yang bisa anda buat sendiri, lengkap dengan manfaatnya untuk tubuh anda.
• Jus Delima
Buah ini adalah salah satu jenis buah yang jenis antioksidannya paling lengkap. Mengkonsumsi jus delima dapat mencegah kanker dan penuaan.
• Jus Anggur
Anggur pun buah yang kaya vitamin dan antioksidan. Jangan buang bijinya, sebab di biji anggur lah jumlah antioksidan terbanyaknya. Mampu mencegah dan mengurangi resiko sakit jantung, stroke dan darah tinggi.
• Jus Jeruk
Jus jeruk nikmat disajikan dingin atau hangat. Vitamin C, kalsium dan antioksidannya berguna bagi otot, kulit, peredaran darah dan pertumbuhan tulang.
• Jus Apel
Kandungan fitonutrien pada buah apel bisa memecah kolestrol jahat hingga membuat jantung anda sehat. Serat dan Vitamin C nya mampu membantu program diet anda lancar, sebab membantu perut bisa merasa kenyang lebih lama.
• Jus Tomat
Dalam tomat ada likopen dan betakaroten yang termasuk dalam jenis antioksidan. Mengkonsumsi jus tomat sangat baik untuk kulit, bisa menurunkan tekanan darah dan meningkatkan daya tahan tubuh.
• Jus Wortel
Kadar vitamin A pada wortel terkenal cukup banyak. Selain itu mineral dan vitamin lainnya pun mampu membuat wortel berguna bagi mata dan membantu metabolisme tubuh bekerja baik.
• Jus Strawbery
Jus ini bisa membantu anda yang sedang kurang darah, sebab kandungan zat besinya mampu membantu produksi sel darah merah.
Sumber: Buku Sehat dan Bugar dengan Terapi Jus Buah & Sayur
Advertisement
ads
Tag :
kesehatan
0 Comments for "Tetap Bugar di Musim Panas dengan Jus Buah"
Terimakasih Sudah Berkunjung. Ditunggu Komentar dan Masukan Positifnya :)