Advertisement
ads |
| Image: dietsempurna.com |
Atasi Perut Buncit Secara Alami - Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang ideal, selain membuat percaya diri juga bisa menyehatkan. Lalu bagaimana jika keinginan itu terhalang oleh perut buncit? Pasti akan terasa mengganggu. Banyak cara yang dilakukan untuk mengatasi perut buncit, dari mulai menggunakan bahan kimia sampai diet yang justru malah mengganggu kesehatan.
Untuk mengatasinya anda bisa melakukan beberapa cara berikut agar perut anda tidak lagi terlihat buncit.
Atasi Perut Buncit Secara Alami
• Niat
Pastinya sebelum anda melakukan sesuatu harus dibarengi dengan niat yang kuat. Agar anda termotivasi untuk terus konsisten dengan apa yang sudah diusahakan untuk merampingkan perut supaya tak buncit lagi.
• Minum Air Putih Ketika Bangun Tidur
Zat atau asupan paling banyak kandungannya adalah air minum sehingga jika anda memperbanyak minum air putih, proses pencernaan akan menjadi lancar dan fungsi empedu akan lebih efektif dalam mengeluarkan "sampah" dari dalam perut buncit anda.
• Konsumsi Makanan Berserat Tinggi
Makan makanan berserat tinggi akan membantu usus anda melarutkan lemak yang membuat perut anda buncit, sehingga tidak tertimbun secara berlebihan.
Makanan yang banyak mengandung serat diantaranya buah-buah segar, protein kedelai dan kacang-kacangan.
• Olahraga Yang Teratur
Dengan berolahraga secara teratur maka proses pembakaran lemak terutama yang berada pada bagian perut akan dapat dimaksimalkan. Olahraga yang bisa anda lakukan yakni dengan push up dan sit up minimal 15-20 menit setiap harinya.
• Kurangi Makan Makanan yang Mengandung Lemak Jenuh
• Jangan Terlalu Banyak Ngemil
Terlalu banyak ngemil dan makan pada malam hari hanya akan membuat perut anda tambah buncit karena hanya akan menambah timbunan lemak pada perut anda.
Advertisement
ads
Tag :
kesehatan
0 Comments for "Atasi Perut Buncit Secara Alami "
Terimakasih Sudah Berkunjung. Ditunggu Komentar dan Masukan Positifnya :)