Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa

Thursday 11 July 2013

Advertisement

ads

Bau mulut saat menjalani ibadah puasa adalah hal yang wajar
terjadi, karna didalam mulut terdapat banyak bakteri
yang bisa merubah sisa-sisa makanan menjadi gas
sulfur yang mengakibatkan bau mulut.

Saat tidak berpuasa, dan pas ketika kita makan,
maka mulut akan memproduksi saliva, saat berpuasa
maka produksi saliva akan berkurang, efeknya
bakteri berkembang biak dengan cepat, sehingga akan
muncul bau tidak sedap dimulut.

Penyebab bau mulut lainnya juga bisa terjadi karena disebabkan
datang dari dalam tubuh, seperti yang dialami
pengidap diabetes atau maag.

Untuk mengatasi bau
mulut saat puasa, maka berikut adalah beberapa tips
dan trik yang bisa dilakukan untuk menuntaskannya:

1. Jaga kesehatan mulut secara rutin dengan menggosok gigi sesudah sahur dan sebelum tidur di malam hari.

2. Hindari makanan-makanan yang berbau
menyengat seperti petai, durian, dan bawang.

3. Perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka untuk menjaga kesimbangan air dalam tubuh.

4. Konsumsi makanan probiotik untuk membantu
kesehatan pencernaan dan mencegah bau mulut.

5. Hindari rokok dan alkohol yang bisa memicu
terjadinya periodontitis dan gingivitis yang
memperburuk kebersihan mulut. Bukan hanya itu,
alkohol bisa mengurangi produksi air liur yang
mengakibatkan semakin cepatnya perkembangan
bakteri.

6. Konsumsi buah dan sayuran seperti apel,
wortel, atau bengkuang.

7. Konsumsi rempah-rempah seperti ketumbar,
mint, tarragon, kayu putih, rosemary, dan
kapulaga yang sangat baik untuk memberantas bau mulut.

8. Konsumsi vitamin C seperti berry, jeruk, dan
melon karena bisa membuat lingkungan yang
tidak ramah bagi pertumbuhan bakteri. Dapatkan
vitamin C dari buah dan makanan lain, bukan dari
suplemen, sebab suplemen akan memperparah
bau mulut.

9. Konsumsi keju sebab keju kaya akan kalsium,
minim karbohidrat, dan mengandung fosfat
sehingga bermanfaat untuk memperbanyak
produksi air liur, dan mengurangi pertumbuhan
karang gigi.

10. Jangan terlalu sering memakai obat
kumur. "Boleh pakai obat kumur tapi jangan terlalu
sering, mungkin hanya di malam hari,"
ujar drg. Eky. Di dalam mulut ada bakteri
jahat dan bakteri baik yang mesti dijaga
keseimbangannya.

Demikianlah tips cara mengatasi bau mulut saat
berpuasa yang bisa dipublikasikan kepada teman-
teman melalui tulisan ini.

Semoga bermanfaat dan
selamat menunaikan Ibadah Puasa...

Sumber artikel: karodalnet.blogspot.com/2012/07/cara-mengatasi-bau-mulut-saat-puasa.html?m=1