Awet Muda dan Jaga Berat Badan dengan Secangkir Teh

Friday 5 July 2013

Advertisement

ads

Jakarta - Bagi sebagian orang, teh kerap dijadikan
minuman di pagi hari atau sebagai minuman pengisi
waktu luang. Dari zaman nenek moyang, teh sudah banyak
dikonsumsi masyarakat dari berbagai belahan dunia.
Studi menunjukkan ternyata di balik kemasannya yang
mungil, teh memiliki keajaiban luar biasa bagi
kesehatan.

Berikut ini manfaat hebat teh, seperti dikutip dari
Huffington Post, Jumat (5/7/2013):

1. Bantu menjaga berat badan
Ekstrak teh hijau bisa menghambat pemebentukan
lemak dalam tubuh. Berdasarkan studi di Journal
Obesity tahun 2011, tikus yang diberi diet tinggi
lemak dan teh hijau pertambahan berat badannya
cenderung lebih lambat dibanding tikus yang tidak
diberi teh hijau.

Untuk mendapatkan teh hijau, Anda sebaiknya
menghindari teh hijau kemasan dalam botol karena
mungkin sudah mendapat banyak tambahan gula. Untuk
mendapatkan teh hijau yang sehat, cukup seduh teh
hijau alami dengan air mendidih.

2. Penglihatan lebih baik
Sebuah studi tahun 2010 menemukan ternyata komponen
teh hijau secara positif mempengaruhi jaringan mata,
Khusunya yang berkaitan dengan retina. Oleh karena
itu, dengan konsumsi teh hijau, maka stres oksidatif
pada mata, yang mengakibatkan mata rentan terhadap
penyakit, bisa diminimalisir.

3. Awet Muda
Teh putih bisa membantu Anda terlihat awet muda
dikarenakan teh putih mengandung polifenol yang tinggi.
Dalam sebuah studi, ekstrak teh putih bisa
memperbanyak produksi elastin dan kolagen yang
berguna untuk menghambat adanya kerutan. Teh putih
juga mengandung antioksidan dan bisa menjaga sendi-
sendi muda pada tubuh.

4. Kurangi Stres
Sebuah studi menunjukkan ternyata teh hitam bisa
mengurangi kadar hormon stres pada partisipan studi
tersebut. Teh hitam juga bisa menurunkan tekanan
darah, lho. Studi yang diterbitkan Journal of American
Medical Association menemukan bahwa mengonsumsi
teh hitam selama enam bulan, dapat menurunkan
tekanan darah sistolik. Pada tahun 2012, ada sebuah
studi yang menemukan kandungan kafein dalam teh dapat
membantu mengurangi risiko diabetes secara
keseluruhan.

5. Memperkuat jantung
Teh hijau dapat membantu meningkatkan fungsi
endotel sehingga membuat jantung Anda lebih kuat.
Tetapi ingat, jangan pernah mencampurkan susu ke
dalam teh jika Anda ingin mendapat khasiat teh yang
maksimal. Hal ini dikarenakan kasein dalam susu
sebenarnya mengurangi manfaat kardioprotektif yang
bisa Anda dapatkan dari teh.

Nah, bagi Anda yang belum terbiasa minum teh, tak ada
kata terlambat untuk membiasakan diri minum teh.
Cobalah berbagai jenis, rasa, dan merek teh untuk
menemukan tea-mate Anda.

Sumber: Radian Nyi Sukmasari - detikHealth | m.detik.com/health/read/2013/07/05/080409/2293257/766/awet-muda-dan-jaga-berat-badan-dengan-secangkir-teh